SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zimno po

  • [...] Rozgrzewkowe I potem na 211.5 kg ,już pierwsza seria rozgrzewkowa była średnia, nie mogłem złapać gryfu ,potem tylko gorzej . Pewnie ciut brak dobrej rozgrzewki , trochę zimno bo skończył się gaz ,duży wpływ na to miał też gładki gryf który słabo ułożyć no i dodatkowe kg po świętach ,większe gabaryty i dość wąski chwyt w racku podejrzewam [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-02 13:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gniew sterydowy

    Post
    Doping

    [...] nie zakłócony upływ czasu stałym, spokojnym rytmem. Niespodziewany trzepot czy nagły hałas wyzwala ostrzegawczą serię implusów, a wydarzenia, które powodują ból lub stres - zimno, wstrząs elektryczny, ograniczenie swobody ruchów, uraz fizyczny - wywołują prawdziwy alarm. Wyzwolona w wyniku całej tej aktywności noradrenalina zalewa synapsy w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8359 Data: 2005-02-28 00:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trochę sosu sojowego, ewentualnie maggi. Do pojemniczka piętrami wykładamy rybę, na nią porcję warzyw, znów rybę i warzywa. Jak wystygnie to wkładamy do lodówki i jemy na zimno. Najlepiej smakuje jak poleży dzień, lub dwa :) Smacznego :) i Wesołych Świąt wszystkim };-) /SFD/Images/2015/12/23/8c03a18168074df8936270e4f558a32a.jpg Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-23 22:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19.05.2008 Dzien wolny od siłki Elo Dzis siedze niestety przy ksiązkach bo trzeba podciągnac oceny Zimno u mnie i deszcz padał...takze lipa Ludziska dodac jeszcze jeden dzien aero??? Powiedzmy 10 minut HIIT'a czy lepiej dowalic do 25 minut aero po treningu??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-19 16:26:29 Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 15:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłem sobie dziś rano o 7mej 25min biegania na czczo - fajna sprawa na pobudkę, jak tylko pogoda będzie znośna to w miarę możliwości czasowych będę sobie tak biegał. Po zmianie czasu trochę ciemno i zimno będzie o 6tej rano, ale dam radę :D

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 09:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po pierwsze, na oliwie sie nie gotuje, tylko smaży. Dwa, wysmażona oliwa poddana obróbce cieplnej, wnosi kalorycznosc, jednak traci wartosci odzywcze. Oliwe spozywaj na zimno. A mieso piecz/gotuj/smaz bez tluszczu. Kolacja: ok. Co do treningu i intensywnosci-raz, ze nie ten dzial, dwa-kazdy robi, jak uwaza. Jak dla mnie, dieta do zmiany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2011-09-28 16:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Następne pół roku - dla biednych

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega-3 jak jesz codziennie rybkę; olej tłoczony na zimno to nie trzeba; omega-3 jak najbardziej<patrz wyżej>, ja biore małe dawki tylko 4 kapsy po 500mg; większość osób radzi dużo większe minerały: po treningu 1 tabletka asparginu wit.C nie brałbym dodatkowo; wystarczy te 60-100mg zawarte w preparacie witamonowo-mineralnym

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6526 Data: 2006-08-19 23:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIWNY BÓL ŻOŁĄDKA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bogaty w flawonoidy, olejek eteryczny zawierający azuleny, garbniki organiczne, składniki mineralne, w tym miedź, związki gorzkie oraz witaminy C i K. Napary i wyciągi na zimno mają zastosowanie w leczeniu zaburzeń trawienia, wzdęć, bolesnych skurczów jelit, nawykowych zaparć, a nawet w nieżytach przewodu pokarmowego połączonych z krwawieniem. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-15 11:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] były tam i pomidory i zioła bez zbędnych dodatków, ale cenowo to było mało opłacalne (kilka razy drożej, niż z przecieru), a córka i tak wolała domowy... Sklepowe sosy na zimno to często tragedia, sama chemia - natomiast możesz robić coś na bazie jogurtu i przypraw. Również jak najbardziej możesz kombinować na bazie oliwy czy jakiegoś zdrowego [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 13843 Data: 2016-12-09 12:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 3000 kcal by mnie nie utyło, a w końcu by mi żebra zakryło, ale to wszystko jest kwestia psychiki. Musi runać ten mur w głowie i tyle, a rozum panicznie się boi przybrać na wadze. Masakrycznie zimno ! Zimne dłonie, zimne stopy. Siedzi człowiek w bluzie i cholernie marznie ! No cholera jasna .. żeby nawet przez zbyt niską wagę marznąć? Eh ..

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 05:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kurde ja chyba potrzebuję jakiegoś mocnego strzała prosto w ryj, jakiegoś mocnego kopa w dupsko, żeby się opamiętać. Paweł, na prawdę piszesz za***iście i Twoje słowa dają mi dużo, jak i reszty użytkowników którzy tutaj zaglądają, i na prawdę nie chce Was zawieść ! Zwłaszcza samego siebie, bo jak napisał kiedyś mi Pawel "niszczysz się, a [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 11:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiem, muszę iśc na badania, ponieważ sam się już niepokoję o siebie. Uczucie sytości po 100g grahamce z warzywami i 1 jajku na twardo to jakaś przesada, ciągłe zimno, niedosypianie, zaparcia .. no straszne to jest, ale boje sie wyników, ze nie daj Boże coś mi wyjdzie ... Ja widzę, że jestem szkieletem, wiem, że muszę jeśc i jesc, minimum te [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 13:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na to - więc skąd to możesz wiedziec. Ja też nie wiedziałem, dopóki mnie nie uświadomili w tym temacie. Myślisz, że się nie boję o swoje ciało/organizm? Jak mi jest zimno, a innym w okół mnie ciepło i narzekają, że przeze mnie nie moga owtorzyć okna? Jak szamią w okół mnie różne jedzenie, a ja mówie "nie dziękuję, nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-08 20:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobić pompki lub brzuchy. Ale było dużo chodzenia po górach może w nie za ogromnym tempie ale dość żwawo :-) Michę trzymałam prawie czystą bo jadłam po knajpach ,ale starałam się jeść mało ze sporą ilością białka. Najgorzej było z piciem bo na szlakach brak toalet :'-( ,zimno,i dużo śniegu. Oraz oczywiście górole straszyli nas niedźwiedziami \-)

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 10:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIĄTEK No muszę się komuś wyżalić.}:-((( Od 11 dni przyjmuję tabletki anty i chyba dziś jest ostatni dzień gdy je biorę. Mam nadzieję że nowego bobasa z tego powodu nie bedzie . @@-) Dziś stanełam na wadze i się pomierzyłam i jestem załamana. :-{ Po powrocie z rege miałam na wadze tak ok 3 kg na plusie i warzyłam 70,5 .Zwiększyłam ćwiczenia areo [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 08:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odżywki PIĄTEK wyszło ok.2900kcal,białko-270g,tłuszcze-61g,węgl.-310g śniadanie w domu 5:00-4 kawałki chleba+3 jaja+50g odżywki w pracy-3 posiłki,2 razy piersi kurczaka na zimno z warzywami,raz 2 banany Obiad ok 17:30 mintaj smażony+ziemniaki+50g odżywki kolacja ok 20:00-2 kawałki mintaja+kilka mandarynek+50g odżywki SOBOTA wyszło [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2009-01-25 17:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mieszkanie u kumpla, więc dobre cardio wpadło. Po paru godzinach oporządziłem jakąś bułę, krówki, loda. Żonka dostała litewskie chlebki z nowej piekarni, zrobiła sernik na zimno, a od babuli dostałem przepyszne gołąbki. Później poszliśmy na pizze i piwko bo była okazja, to tak w skrócie..;-D WW: ponad 500 g, T: na pewno ponad 50/mniej niż 100 [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-25 16:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wspinaczka a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] HIIT nie robie narazie, czasem zbytnio skacze mi tetno i serce wali jak szalone... teraz iegam tylko 2 razy w tyg,po silowym,gdy dodalam rower. w zimie gdy bedzie juz zbyt zimno i bede musiala ograniczyc rower/zamienic go naspacery i marsze,to wtedy dodam jeszcze 1 sesje cardio na biezni. i probuje sie wspinac,chocmam lek wysokosci :) zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9716 Data: 2007-09-14 11:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mogę podrzucić z ziemi do góry ot tak po prostu bez jakiejkolwiek męskiej pomocy. Miska. Prąd mi dziś wyłączyli w całej miejscowości, musiałam kombinować co zjeść bez gotowania. A więc były resztki jakieś z lodówki na zimno plus banany. Będę głodna po tym dziwacznym skąpym żarciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/603e3433e00e4da89c886c5bf1f25406.jpg

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18387 Data: 2014-05-20 19:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    Poniedziałek DNT. Jakoś tan nastroju nie było, w garażu zimno i nagrzewnica niewiele by pomogła. Wczoraj trenażer i basen. Coś mi się popsuł prawy Achilles po ostatnim bieganiu /SFD/2021/2/10/b6380425c3e14d5c8f9b467c0fca873b.jpg /SFD/2021/2/10/49ba2d9f1b6b4665a9db5ccea9560882.jpg

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-10 16:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)